Por Khadja Ferraz
Seja em casa, no trabalho ou nas ruas, nenhuma mulher está ou se sente totalmente segura.
Segundo pesquisa do DataSenado, 3,7 milhões de brasileiras sofreram algum tipo de violência doméstica ou familiar em 2025 e 81% delas relataram agressões físicas. O dado revela uma realidade que atravessa o cotidiano e evidencia a urgência de estratégias de proteção e autonomia.
Algumas modalidades de luta, como krav maga, boxe, jiu-jitsu e muay thai, podem contribuir para ampliar a percepção de risco, a autoconfiança e as possibilidades de reação em situações de violência.
Pensando nisso, a Periferia em Movimento separou alguns grupos que oferecem aulas gratuitas para mulheres em São Paulo. Confira logo abaixo!
Importante ressaltar: a prática de esportes pode e deve ser acessível, e as tantas modalidades de luta existentes proporcionam à mulheres autoconfiança e consciência corporal, podendo ampliar as estratégias de proteção. Entretanto é fundamental lembrar que a segurança de nossas meninas, jovens e idosas não pode depender apenas de iniciativas individuais, deve ser acima de tudo garantida pelo estado a partir de políticas públicas efetivas de enfrentamento à violência.
Aulas de Muay Thai para Mulheres – CEU Alvarenga
Os CEUs acumulam diversas atividades gratuitas na cidade. Na unidade CEU Alvarenga, localizada na região de Pedreira (Zona Sul da cidade de São Paulo), há uma turma de Muay Thai para mulheres ministrada pela professora Cleide.
Para participar é necessário realizar uma inscrição presencial no 3º andar. Confira mais informações através dos números (11) 5672-2500 / (11) 5672-2544.
Quando? Aulas às segundas e quartas, das 20h às 21:30h
Onde? Estrada do Alvarenga, 3752 – Pedreira
Mais informações aqui.
Acesse a programação completa dos CEUS aqui!
Seminário de Krav Maga (foto: divulgação)
Seminário Gratuito de Krav Maga para Mulheres
A Federação Sul Americana de Krav Maga, referência mundial em qualidade e precursora da técnica de defesa pessoal na América Latina, irá promover treinamentos gratuitos para mulheres em suas academias no mês de março.
Um desses treinos vai ser realizado na Zona Norte da cidade de São Paulo.
As vagas são limitadas, por isso é necessário realizar uma inscrição prévia pelo whatsapp do professor Daniel Batista, responsável pelo seminário: 11 99932-6033
Quando? Neste sábado (14/03), das 11h às 13h
Onde? Avenida Zumkeller, 122 – Mandaqui
Para saber mais, acesse https://kravmaga.com.br/
Aulas de Boxe no Parque CERET
Localizado na Zona Leste de São Paulo, o Parque CERET concentra uma gama de atividades que podem ser realizadas gratuitamente. Uma delas é o Boxe.
Para ter acesso às atividades é necessário ter a carteirinha, o que não envolve nenhum custo e pode ser realizado na administração do parque ou solicitado pelo portal 156 da Prefeitura.
Saiba quais documentos você precisa:
- RG
- CPF
- Comprovante de Residência
Quando? De segunda a sexta, às 19h
Onde? Parque CERET – Rua Eleonora Cintra, 959 – Tatuapé
Projeto Mulheres Fortes, em Ribeirão Preto (foto: divulgação)
Mulheres Fortes – Lutando pela Paz
Para quem está localizado no interior de São Paulo, mais especificamente em Ribeirão Preto, também há uma iniciativa voluntária que realiza aulas de defesa pessoal para mulheres aos finais de semana. É o projeto Mulheres Fortes – Lutando pela Paz.
Quando? Sábados, às 15h, e domingos e feriados, às 9h.
Onde? Clube Palestra Itália – R. Padre Euclides, 543 – Campos Elísios, Ribeirão Preto
Para mais informações – (16) 99182-3239 – Professor Jeferson Queiroz ou a partir do instagram (@defesapessoalfemininarp)
